Кристофер Хансард — Тибетское искусство позитивного мышления

Нетрудно понять, почему Джон был несчастен на работе, а Макс — счастлив. Проблемой Джона был его чересчур резкий и требовательный подход к людям. Он неправильно использовал свою власть. Власть, подобно деньгам, — это некая валюта, которую можно обменивать на идеи, действия, мысли и результаты. Власть, примененная неправильно, никогда не принесет ни безопасности, ни должного вознаграждения.

Власть на рабочем месте полезна только тогда, когда она помогает вам создавать эффективный обмен между вашими собственными интересами и очевидной пользой для других. Именно этот метод использовал Макс, и весьма успешно.

СТРЕСС

Избежать любого стресса просто невозможно, он — часть условий человеческого существования и случается время от времени; а стресс, нервная перегрузка, давит на нас. Сам по себе стресс ничего плохого не представляет. Он может случить источником энергии, подталкивать к действию, возбуждать. Если вам нужно достичь какой-то цели или уложиться в срок, завершить сделку, справиться с новым заданием или организовать работу других, — это может оказаться стрессом в положительном смысле.

Стресс приобретает негативный оттенок, когда заставляет вас чувствовать себя подавленными и несчастными. Именно тогда очень важно его понять и определить причины. Отрицательные нервные нагрузки могут возникать из-за поведения других людей, из-за предъявляемых вам неразумных требований, из-за нагрузок, которые вы сами взвалили на себя, или из-за недовольства работой.

Согласно мудрости Бон, стресс — это просто одна из форм неправильной мысленной энергии, и именно ваша реакция на данную энергию определяет степень ее воздействия на вас. Если вы отождествляете себя с негативной мысленной энергией других людей (то есть с их страхами, тревогами и ожиданиями), — это может вызвать у вас очень сильный стресс. Стресс даже может стать для вас привычным состоянием, если стрессовые ситуации повторяются достаточно часто. Если вы регулярно подвергаетесь высоким нервным нагрузкам, очень важно разобраться в этом и добиться изменений. Вы вполне в состоянии принять решение справиться со стрессом и начать работу по переводу вашей жизни на более мирный и гармоничный путь, который, в свою очередь, ведет к большей продуктивности, творчеству и успеху.

Что тут по-настоящему важно, так это осмыслить ситуацию и определить людей, которые отрицательно влияют на вас, а затем предпринять ряд шагов, чтобы преодолеть все это. Негативный стресс создает эмоциональные, физические, интеллектуальные и духовные проблемы. Для вас жизненно важно помочь самим себе, а не ждать, когда ситуация изменится естественным образом, или кто-нибудь — ваш наниматель или кто-то еще — исправит положение. Вы сами обладаете внутренним искусством и способностью изменить свои мысли и свою жизнь так, как вам это нужно.

Воспользуйтесь ритуалом освобождения от стресса и умственным упражнением работы, чтобы изменить внутреннюю природу вашей мысленной энергии и изгнать стресс.

Ритуал изгнания стресса

Сядьте в тишине и вообразите тот стресс и то несчастье, которые вы ощущаете. Они могут выступать в образе некоей личности, ситуации или вашей работы вообще. Сосредоточьтесь на этом, а потом взгляните в самый центр проблемы и бросьте ей вызов. Теперь изгоните неправильную мысль, связанную со стрессом, — буквально вытолкните ее из своего ума и предъявите ей ультиматум. Дайте ей знать, что она должна отпустить ту внутреннюю мудрость, которую душит, освободить ее немедленно, и никогда больше вас не тревожить. Сообщите неправильной мысленной энергии, что она может сохранить себя только в том случае, если сейчас же уйдет и снимет путы с вашей мудрости.

Я называю это «нулевой терпимостью» к стрессу, и такой подход дает мгновенные результаты. После выполнения этого упражнения вы почувствуете физические или эмоциональные признаки того, что практика сработала. Ваша внутренняя мудрость, освободившись от пут, сможет оказать вам помощь и поддержку в принятии решения и создании необходимых вам перемен.

Адриан работал в весьма известной компании, разрабатывающей компьютерные программы, он вел сразу несколько проектов и отвечал за многочисленный персонал. В компании он пользовался всеобщей любовью. Он относился к делу с чрезвычайной серьезностью и обладал высоким чувством ответственности и за дела компании в целом, и за каждого из тех служащих, что находились под его руководством. Он всегда приходил на службу первым, а уходил последним. Он работал даже по выходным, и семья почти не видела его.

Но после пятнадцати лет таких трудов Адриан начал чувствовать себя неладно. Он не мог сосредоточиться, потерял чувство юмора, прибавил в весе, у него начали случаться перепады настроения, — он то начинал кричать, то впадал в сонливость. Он изо всех сил скрывал тревожные симптомы в рабочее время, но не мог скрыть их дома, и его жена тревожилась все сильнее и сильнее.

Наконец,, впав в отчаяние, жена привела Адриана ко мне. И он, хотя и пришел с большой неохотой, постепенно разговорился. Он рассказал, что всем обязан своей компании. Работать в ней он начал, не имея специального образования, и радовался своим успехам и продвижению по служебной лестнице. Но теперь он чувствует себя измученным, выгоревшим. Он больше не в силах хорошо справляться с работой и видит, что многое упускает. Но он не хотел бы увольняться или переходить на другую должность; ему нравится и сама компания, и та финансовая надежность, которую она дает, — и это для него важно.

Адриан страдал от сильного стресса. Его жизнь была неуравновешенной, ему были необходимы перемены, — ив процессе нашего разговора он начал понимать, как много у него возможностей и средств.

Я убедил его начать выполнять ритуал изгнания стресса и умственное упражнение работы, — и хотя Адриан сомневался в том, что такие занятия могут ему помочь, он все же согласился.

Спустя неделю Адриан рассказал мне; что хотя ему было очень трудно сидеть неподвижно и сосредотачиваться даже на несколько минут, он все же стал делать упражнения каждый день, и вскоре ощутил результат. Он стал спокойнее, обрел более оптимистичный взгляд на жизнь и стал куда лучше владеть собой, чем в последние годы.

В течение последующих недель Адриан продолжал делать упражнения, и в его служебной жизни начались изменения. Он ограничил продолжительность своего рабочего дня и больше не занимался делами по выходным. Он больше не дожидался, когда фирму покинут все до единого служащие, и научился отказываться от тех обязанностей, которые взваливал на себя без всякой на то необходимости; он передал часть ответственности коллегам. Теперь он с удовольствием проводил время с женой и детьми и с нетерпением ожидал конца недели, чтобы отдохнуть вместе с семьей.

Через шесть месяцев Адриан был совсем другим человеком. Все признаки нервной перегрузки исчезли, он выглядел спокойным, пребывающим в мире с самим собой.

ПРИДИРЧИВОСТЬ

Хотя об этом редко говорят, придирчивость слишком часто встречается на работе. Коллеги придираются друг к другу, и, как это ни печально, многие руководители, которым следовало бы являть собой образец доброты и бесстрастности, ведут себя точно так же. А ведь тут всегда участвуют две стороны: тот человек, который цепляется к другому, и тот, к кому непрестанно придираются.

И они представляют собой две разные части одной и той же неправильной мысленной энергии. Это энергия страха и гнева.

Придирчивость на рабочем месте плоха для всех, даже для тех, кого она непосредственно не затрагивает. Она влияет на весь коллектив. Придиры создают общую беду, когда ставят себе целью унизить или как-то еще навредить своей жертве.

Зачастую люди проявляются на работе гораздо глубже, чем в других аспектах своей жизни. Работа — это такое место, где мы выкладываемся по-настоящему, где мы учимся важным вещам, где проявляем главные стороны своей натуры.

Придиры и те, к кому они цепляются, испытывают притяжение друг к другу, они оба как будто играют роль в некоей пьесе, которую сами совершенно не понимают. Оба они служат проводниками страха или гнева, скопившегося на их рабочем месте, а также собственных гневных, полных страха мыслей.

Они сцепляются в битве за выживание, и если ситуация затягивается, каждый из них ежедневно теряет часть собственной личности, — и то же самое происходит с теми, кто работает рядом, и с фирмой или предприятием в целом. Такое случается везде, от самых маленьких магазинчиков до огромных транснациональных компаний.

Всегда очень трудно признать в себе такое качество. Подобный шаг требует храбрости. Но он жизненно важен, потому что каждый случай придирчивости причиняет слишком много вреда. Если вы страдаете придирчивостью, вы, наверное, и сами понимаете это. Но если вы не уверены, тогда проверьте себя по следующим признакам.

1. У вас часто меняется настроение

2. Вы теряете выдержку, общаясь с коллегами, а потом извиняетесь за свой взрыв

3. Вы не желаете выслушивать чужие мнения

4. Ведете себя требовательно или даже готовы применить силу

Если вы думаете, что вы, пожалуй, придирчивы, — вам необходимо понять, что тем самым вы сами отгораживаетесь от духовности, присущей жизни, и передаете собственные страхи и гнев другим, и в мыслях, и в поступках.

Вы можете излечить эту душевную боль, лежащую в основе вашего поведения, и заново открыть в себе сострадание другим, — если воспользуетесь изложенным ниже ритуалом.

Ритуал очищения

Это простейший вариант ритуала, который использовали древние тибетцы для очищения того, кто вел себя грубо и придирчиво. Тибетцы относились к такому явлению с чрезвычайной серьезностью, поскольку считали придирчивость такой же опасной, как изнасилование. Они также применяли этот ритуал, когда собирались, например, начать диспут, — причем проводили его обе спорящие стороны.

Возьмите подходящий к случаю сосуд и положите в него кусочек легковоспламеняющегося древесного угля. Сбрызните его эфирным маслом можжевельника (в древнем Тибете разжигали костер из веток можжевельника). Можжевельник обладает исключительной очищающей силой: он устраняет умственные загрязнения и препятствия и очищает ум, тело и окружение. Вы можете использовать веточку можжевельника, если найдете, но поджигайте ее осторожно, потому что она воспламеняется мгновенно. Подожгите уголь, и когда он задымится, окурите его дымом все свое тело. Таким образом вы отчистите желание вредить другим, придираться к ним или причинять боль. В вас останутся лишь чувство покоя и желание проявлять доброту к людям.

Лидия была руководителем высокого уровня в рекламном агентстве; ко мне она обратилась по поводу расстроенного здоровья. Мы поговорили, я задал ей ряд вопросов — и понял, что Лидия обладает сильным, решительным характером, что у нее очень жесткие взгляды на то, как должно продвигаться дело и как должны вести себя ее подчиненные.

Когда я спросил Лидию, не думает ли она, что ее поведение на работе может восприниматься как придирчивость, она удивилась и заявила, что это не так. Но во время следующего визита ко мне она сказала, что подумала над моим вопросом и осознала, что хотя она. и не стремится причинять другим боль, все же ведет себя агрессивно и придирчиво по отношению к подчиненным. Она не обладала терпимостью к личным проблемам людей, и никому не давала спуска — ни себе, ни другим.

Говоря об этом, Лидия расплакалась. Ей причиняла боль собственная жесткость, и отчасти именно это привело к расстройству здоровья.

Лидия провела ритуал очищения и сказала мне, что после него почувствовала огромное счастье и покой. Когда через несколько дней она вернулась на работу, она сумела стать мягче, перестала предъявлять всем излишне суровые требования, — и это создало совсем другую атмосферу среди тех, кто работал с ней.

Придирчивые начальники — по сути не руководители, а руководимые. Это люди, которые подчиняются своей неправильной мысленной энергии и ведут себя в крайней степени эгоистично. Такой эгоизм включает в себя излияние неправильной энергии мысли на тех, над кем такие люди имеют власть. И подобные эгоисты зачастую даже не осознают, какие беды они причиняют другим. Они закрылись от собственной способности сострадать и получать сострадание, способности духовной любви.

Если сослуживцы без конца цепляются друг к другу, это означает, что они не чувствуют себя защищенными ни на работе, ни в жизни. Зачастую скрытая энергия неправильной мысли, создающая такой тип придирчивости, является на деле гневом, и этот гнев можно ощутить, как обычный холод. Мысленная энергия распространяется между сослуживцами, люди начинают ощущать настрой других. Придирчивость рождает вспышку гнева, гнев заставляет людей придираться друг к другу, и все это накапливается в человеке, а потом выплескивается на кого-нибудь еще, то ли на работе, то ли в других местах — дома, например, а то и вовсе в магазине или в автобусе, поезде; и жертвами могут стать совершенно посторонние люди.

Часто случается и так, что когда на службе один человек придирается к другому, все остальные заражаются дурной энергией и тоже начинают выплескивать спою мысленную энергию на несчастную жертву. Это совсем необязательно должно выглядеть как ссоры, люди могут просто найти какой-то способ нагружать на одного человека свои мысли или эмоции, — хотя, разумеется, не имеют никакого права так поступать.

Как справиться с придирчивостью

Прежде всего подумайте о том, не сделали ли вы своего вклада в ситуацию, ухудшая ее или поощряя придирки. И разобраться в этом необходимо точно. Возможно, вам нужно изменить собственные мысли или поведение?

Во-вторых, начните создавать мысленную чистоту вокруг своей работы. На каждое действие, выполняемое нами в течение’ рабочего дня, смотрите как на приносящее вам силу, успех и мудрость.

В-третьих, постарайтесь направить в сторону придир как можно больше мысленного сострадания. Это некое без личностное сострадание, производимое вашими мыслями, а не чувствами. Оно отстраненное, сосредоточенное и строгое. Если вы будете делать это постоянно, возникнет дистанция между придирой и вами, а вы накопите силу, храбрость и внутреннее понимание.

В-четвертых, если вас преследуют и другие, — то ли цепляясь к вам напрямую, то ли просто нагружая вас своими мыслями и эмоциями, — начните направлять негативную мысленную энергию обратно по цепочке придир. В момент любого инцидента представьте, как вы собираете всю энергию ситуации и посылаете ее назад, через каждого человека в цепочке, — пока она не достигнет того человека, который начал придирки. Возвращенная мысленная энергия соберется вокруг придиры и останется при нем, пока он не начнет испытывать такие же страдания, какие сам причинял другим, и не прекратит придираться к вам.

Такая переадресовка неправильной мысленной энергии может сработать быстро и эффективно, но тут требуется искренность и напряженность вашей собственной искусной мысли. Возвращение дурной мысленной энергии к придире куда более результативно, чем эмоциональные взрывы, физическое насилие или непрестанные жалобы, — потому что все это лишь усиливает энергию придиры.

Хани работала секретарем в рекламном агентстве. И поначалу все шло хорошо, но уже через три месяца после ее поступления на работу начались придирки. Сначала начальник стал дразнить Хани из-за ее имени. (Хани по-английски — «сладкая», «медовая»). Первое время Хани не обращала на это внимания, но потом начала раздражаться. Затем началось сексуальное домогательство, но Хани и на это не отреагировала, и тогда последовали ядовитые комментарии по поводу ума и способностей девушки. Начальник поддразнивал девушку из-за того, что она была блондинкой, и обзывал дурой.

Другие сотрудники видели все это, но молчали.

Хани стала ощущать себя больной, и даже начала задумываться, не говорит ли ее босс правду. Она утратила уверенность в себе и стала ненавидеть свою работу. Ей даже во сне снились бесконечные придирки.

Когда Хани пришла ко мне, она и физически чувствовала себя очень плохо, и была глубоко несчастна. После курса тибетской медицины, включавшего в себя массаж, лечение травами и иглоукалывание, я рассказал ей об умственном упражнении работы. Как только Хани начала выполнять это упражнение, она почувствовала, как к ней возвращается энергия и храбрость. Хани начала также направлять на своего босса сострадательные мысли.

Потом в один из дней Хани пришлось задержаться на работе допоздна, и босс начал приставать к ней. Девушка в негодовании ушла, не сказав ни слова. Вскоре после этого ее уволили. Но она не стала плакать и жалеть себя, а отправилась с жалобой прямиком к главному менеджеру. Поначалу он отказался ее принять, но Хани проявила настойчивость и в итоге рассказала ему всю историю. Менеджер сказал, что во всем разберется.

Месяц спустя девушке предложили вернуться на работу, — и она обнаружила, что ее прежний начальник исчез. А через три года она сама стала руководителем, и очень хорошим. Хани уверена, что она нашла в себе храбрость для борьбы и изменения ситуации только благодаря упражнению работы, — оно очистило ее мысли, сделав их точными, сострадательными, мощными и результативными. Она и по сей день делает умственное упражнение работы, чтобы решать различные спорные проблемы.