Кристофер Хансард — Тибетское искусство позитивного мышления

Умственное упражнение поиска друзей

Закройте таза и вообразите широкую и быструю реку мысленной энергии человечества. Вы стоите с удочкой на берегу этой реки, и все, что вы видите, — это свет, играющий на ее гладкой поверхности. Вы чувствуете, что в глубине реки что-то есть, но вам этого не рассмотреть.

В этот момент сосредоточьтесь и направьте мысль вперед, забросив леску в самую середину реки; наблюдайте за тем, как грузило со всплеском упадет в воду и утонет, увлекая крючок в глубину. Теперь направьте все свое желание обрести друзей вдоль удочки и лески, к крючку, — там ваша мысленная энергия сконцентрируется, как наживка, привлекающая сходную энергию мысли других людей.

Сосредоточившись на крючке, вы почувствуете некие отклики. Позвольте им проявиться, но не пытайтесь их подтолкнуть. Начните не спеша сматывать леску, и тем самым вы привлечете энергию дружбы. Почувствуйте, как эта энергия течет по леске и вливается в ваше сердце.

ИЗВЛЕЧЕНИЕ УЛОВА

Через десять дней, а то и быстрее, в вашей жизни начнут появляться люди, желающие подружиться с вами. Постарайтесь не пропустить те возможности завести новую дружбу, которые представятся вам. Вы увидите разнообразные типы людей, так что используйте свою внутреннюю мудрость, чтобы сделать правильный выбор и найти настоящих друзей. Время от времени вам будет попадаться и негодная приманка, которую следует сразу же отбросить. Среди добрых и приятных людей вы обнаружите такого, который лишь создаст ненужные проблемы. Это послужит проверкой устойчивости вашего внутреннего равновесия и целостности, — и все, что вам нужно будет сделать, так это пройти мимо такого человека и направиться к другим.

Гарбжил в Нью-Йорке и управлял семейным бизнесом. У него было множество родственников, но он совсем не имел друзей, — и хотя ему очень хотелось с кем-нибудь подружиться, он не знал, как это сделать. Его родители были очень властными, и им не нравилось, если Гарб, будучи еще мальчишкой, отправлялся куда-нибудь на вечеринку или приводил приятелей домой

Гарббыл очень не уверен в себе, и все вокруг казались ему куда более умными, привлекательными и интересными, чем он сам. Он очень много работал, и ему казалось, что у него просто нет возможности с кем-либо подружиться; а если даже такая возможность подворачивалась•, Гарб обычно упускал ее.

Я научил Гарба делать умственное упражнение поиска друзей, и как только Гарб приступил к занятиям, он почувствовал себя немного более уверенным в себе. Он продолжал делать упражнение каждый день, и посылая в реку свою мысленную энергию, он сосредотачивался на том, что мог предложить другим, — и вдруг обнаружил, что может приобрести множество друзей.

Через несколько дней Гарба просто захлестнула волна людей, готовых стать его друзьями. Он встречал их в магазинах, на автобусных остановках, в спортивном зале, в таких местах, где ему бы и в голову не пришло искать друзей. Соседи начали то и дело заговаривать с ним, а он наконец, набрался храбрости, чтобы отвечать тем же.

Год спустя я снова встретился с Гарбом, и он был уже совершенно другим человеком. У него появилась записная книжка, в которой прежде просто не было надобности, — и ее заполняли имена и номера телефонов. Гарб вел насыщенную светскую жизнь и больше не засиживался на работе допоздна. Более того, он встретил чудесную девушку и обручился с ней.

ВЫСТРАИВАНИЕ ДРУЖЕСКИХ ОТНОШЕНИЙ

Объединение вашей мысленной энергии с энергией возможных друзей представляет собой акт правильного мышления. Но для того, чтобы эта связь превратилась в зрелые, полностью оперившиеся отношения, вы должны выбрать правильный момент для начала дружбы. Согласно древней мудрости Бон, в разные часы дня люди более открыты для создания разных типов взаимоотношений.

♦ С 11 утра до полудня — время для начала всех типов долгой дружбы, которая будет честной и взаимной.

♦ С 12 часов дня до трех — вы можете завязать дружбу на основе сходной работы, профессиональных интересов или увлечений.

♦ С 5 до 8 дня — возможность начала платонических взаимоотношений между представителями разных полов.

♦ С 9 вечера до полуночи — время для начала долговременных сексуальных отношений и романтической любви.

♦ С часу до 3 ночи — начало прочной дружбы или взаимоотношений.

♦ С 5 до 7 утра — время для создания дружбы среди людей искусства.

♦ С 7 до 11 утра — семейные и деловые связи.

Именно в указанные часы избранный вами тип дружбы имеет больше всего шансов укрепиться и преуспеть. Используйте это время для встреч, телефонных звонков и писем, чтобы поддержать нужный вам тип связи. Разумеется, полночь — не всегда самое удачное время для звонка другу, но вы можете в такой час просто думать о том человеке, к которому испытываете интерес, или написать ему. Несоответствующее время не принесет хороших плодов в процессе развития желаемых отношений.

ОДИНОЧЕСТВО

Древние практики Бон считали, что тот, кто в юности чувствует себя изолированным или одиноким, не может правильно развиваться и стать полноценным взрослым человеком, потому что такой человек не находит покоя в своей семье. Если молодой человек испытывает неприязнь к родителям, бабушкам и дедушкам или другим родственникам, если он спорит с ними, если в семье даже случаются драки, — юное существо не впитает в себя духовную энергию семьи, и потому не станет нормальным взрослым.

Если вас мучает чувство изолированности и одиночества, это значит, что вы нуждаетесь в примирении с родственниками, как по материнской, так и по отцовской линии; вы должны простить им ту боль, что они причинили вам когда-то, вне зависимости от того, как давно это было и какова тут степень родства.

Роза всю жизнь чувствовала себя как бы в стороне от других людей. Хотя она вполне преуспевала в шоу-бизнесе и имела множество друзей, ей казалось, что ее жизнь совершенно пуста. Когда она пришла ко мне, то рассказала, что глубоко внутри она ужасно одинока, и это чувство никогда ее не оставляло. Она неспособна была завязать глубокие отношения с кем бы то ни было, и ей было хорошо только наедине с собой, хотя со стороны можно подумать, что ей нравится общество, и она всегда была душой вечеринок.

Когда я стал расспрашивать Розу о ее семье, Роза покачала головой и сказала, что со своими родителями она не общается уже десять лет. Она проклинает их за несчастное детство, она чувствует, что они никогда не любили ее по-настоящему и не желали ей счастья. Роза отдалилась также и от брата и сестры, хотя время от времени все же с ними встречалась.

Я предложил Розе каждое утро сидеть неподвижно в течение десяти минут и сосредотачиваться на своих родственниках, мысленно примиряясь с родителями и прощая их за все прошлые обиды. Роза согласилась на это с большой неохотой.

Через две недели она вернулась и рассказала, что как только начала делать упражнение, так сразу и расплакалась — впервые в жизни; и тут же ее охватило чувство огромного облегчения. То, что она всегда считала неважным, — испорченные отношения с родителями, — оказалось на самом деле важным настолько, что мешало ее продвижению в жизни.

Через месяц Роза сообщила мне, что написала родителям, спрашивая, можно ли ей к ним приехать, — и они тут же позвонили, невероятно обрадованные. Роза провела с родителями выходные дни — и ей было в эти дни хорошо и спокойно. Через год после этого Роза сказала, что ее чувство одиночества исчезло полностью, она по-настоящему сблизилась со своими друзьями и встретила мужчину, которого полюбила всей душой.

Упражнение семьи

Несколько минут сидите неподвижно, сосредоточившись на двух линиях своих предков, как с материнской, так и с отцовской стороны. Не имеет значения, знаете ли вы своих настоящих родителей или нет, вы просто сосредотачиваете на них ум, — на них и на их предках. Сосредоточьтесь на безграничной силе, которая вливается в вас из этих бесчисленных предшественников, слейтесь с мощью всей вашей семьи.

После этого вы больше не будете чувствовать себя изолированным, одиноким; сила и любовь вашей семьи, пройдя сквозь многие поколения, всегда будет с нами.

Создание дружбы с тем, кому вы не нравитесь

В некоторых ситуациях — например, на работе, или там, где вы живете, — вы можете то и дело сталкиваться с каким-нибудь человеком, которому вы явно не нравитесь; вы можете чувствовать при этом, что наилучшее решение проблемы — подружиться с этим человеком.

Наиболее эффективный способ породить такую дружбу — начать со следующих пяти пунктов.

♦ Подумайте хорошенько: возможно, вы сами каким-то образом вызвали неприязнь к себе? Разобравшись с этим так или иначе, направьте мягкий поток мысленной энергии любви на того человека.

♦ Потом направьте эту любовь на себя, смывая все реальные либо воображаемые предубеждения, какие только могут быть у вас по отношению к тому человеку. И вы увидите его в совершенно другом свете.

♦ Примиритесь с теми, кто поддерживает человека, плохо относящегося к вам. Пошлите к ним мысленную энергию любви и бодрости. Мысленно благословите их и пожелайте им счастья.

♦ Устраните при помощи энергии мысли все препятствия прошлого, настоящего и будущего.

♦ Будьте готовы подождать какое-то время. Чтобы все получилось хорошо, вы должны умело обращаться со своей мысленной энергией, — и ждать, пока ощутите сожаление того человека. Тем самым вы получите разрешение выказать свое желание завязать дружбу.

Такой подход не только приносит положительные результаты, но и создает длительную, устойчивую дружбу. Проявите терпение; первым шагом может стать простой и короткий разговор между вами двоими. Держитесь выбранного вами направления — и успех обеспечен.

ИСПРАВЛЕНИЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

Когда взаимоотношения испорчены, это может причинять боль одной из сторон, или обеим. Если в ваших отношениях с кем-то возникли ненависть, гнев и неприязнь, то это нужно исправить и излечить. Необходимо сделать это даже в том случае, если вы вообще перестали общаться друг с другом. Пока у людей возникают сильные негативные чувства, направленные на других, ситуация не изменится, наоборот, — она будет причинять обеим сторонам все более глубокий, тяжелый вред.

Быть чьим-то врагом — значит иметь с этим человеком наиболее тесные из возможных отношения, потому что вы сосредотачиваете на объекте ненависти огромное количество мысленной энергии.

Природа мысленной энергии вражды и неприязни такова, что она связывает людей множеством невидимых нитей и разрушает жизненные силы, счастье и цельность личности. Вражда также расстраивает здоровье и того, кто посылает негативную мысленную энергию, и того, кто ее воспринимает.

Именно поэтому весьма важно понять скрытые причины того, почему мы стали кому-то врагом, или кто-то стал врагом нам, — и разрешить, излечить неприязнь.

Учителя традиции Бон полагают, что существует девять причин вражды.

ГНЕВ

Гнев — язык вражды; это мысленная энергия, которую мы выстреливаем, как невидимый снаряд, в сторону того человека, которого воспринимаем как врага. В такой момент гнев ослепляет ваше внутреннее «я», и оно уже не видит других способов разрешения ситуации.

Излечение гнева

Это упражнение излечит гнев, — и тот, который исходит от вас самого, и тот, который направлен на вас. Если вы сами гневаетесь — вы должны набраться сил и храбрости и возвыситься над этим чувством. Выполняйте упражнение не меньше трех раз в неделю, сразу после того, как встанете с постели, — потому что гораздо лучше начинать день в состоянии сострадания, чем в беспорядке мыслей.

Прежде всего сядьте и закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем сердце, и в глубине сердца увидьте того человека, который вызывает у вас гнев, или который направляет свой гнев на вас (это может относиться и не к конкретному человеку, а к какой-то ситуации). Сосредоточившись на этом человеке, представьте, как ваше сердце начинает светиться нежным розовым светом, и свет этот постепенно разгорается.

По мере того, как свет становится сильнее, внутренним взглядом всматривайтесь в суть проблемы, — до тех пор, пока ваше физическое сердце не вспыхнет внезапно ярким пламенем. Это пламя сжигает весь гнев. Оно горит, пока гнев не исчезнет полностью, и когда оно угасает — остается лишь устойчивый, мягкий покой, наполненный состраданием и пониманием того, как можно разрешить вашу проблему.

Направьте это сострадание на человека, который относится к вам враждебно, или которого вы воспринимаете как врага.

АЛЧНОСТЬ

Алчность, направленная на врага, возникает, когда мы желаем властвовать над ним, — над его мыслями, чувствами или поступками. Ее истоки лежат в соперничестве или конкуренции между личностями, организациями, корпорациями, народами, идеологиями и религиями, и основана она на желании добиться того, чтобы другой признал вашу правоту и свои ошибки. Алчность разделяет, она выражается в формулировке «мы и они».

Делайте это упражнение ежедневно, перед тем, как лечь спать, — по меньшей мере в течение десяти минут.

Закройте глаза, положите руки на колени ладонями вниз, и сосредоточьтесь на дыхании. Увидьте, как мысленная энергия алчности истекает из вашего тела, ума и души, уходит из вашей жизни, отходит от всего, к чему вы имеете отношение.

ВОЖДЕЛЕНИЕ

Это желание обладать тем, что имеют другие, вплоть до их страданий. Алчность стремится ввязаться в то, во что не имеет права вмешиваться. Вожделение отличается от алчности тем, что не планирует своих действий, оно бездумно и бесчувственно в своем желании обладать. Мысленная энергия с легкостью загрязняется вожделением, и оно передается от одного человека к другому, причиняя страдания всем.

Исцеление вожделения

Сядьте удобно, неподвижно. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на макушке собственной головы и затем вообразите, что мысленная энергия вожделения бьет из макушки мягким фонтаном воды, с бульканьем вытекает из вас и стекает по телу, омывая его. Вода, происходящая из этого источника, — не простая вода, это живой текучий свет, вспыхивающий искрами, чистый, серебристого цвета. Вода-свет течет по вашему телу, издавая тихий звук, похожий на шум легкого ветерка.

ДЕНЕЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ

Зачастую проблемы, связанные с деньгами, возникают из-за наличия у вас неких врагов. Деньги содержат в себе мысленную энергию мощных эмоций, они могут привести к неприязни, если люди слишком сильно отождествляют себя с ними.

Исцеление денежных проблем

Делайте это упражнение перед сном раз в неделю, в течение десяти или пятнадцати минут. Если вы чувствуете, что вам нужно увеличить продолжительность упражнения, можно выполнять его дольше.

Сидя неподвижно, закройте глаза и визуализируйте того врага, который появился у вас из-за денег. Представьте, что на этого человека падает ласковый золотой дождь. Золото омывает его, смывая все проблемы, и в то же время заставляя этого человека ощущать себя богатым и уверенным, довольным собой.

ЛЮБОВЬ

Любовь может порождать вражду, если ее отвергают, или когда прекращение любовных взаимоотношений причиняет сильную боль и вызывает гнев. Проблемы могут возникнуть и тогда, когда любящий чересчур властен и требователен. Любовь может стать причиной неприязни любого рода — между партнерами, членами семьи или друзьями.

Исцеление любовной неприязни

Делайте это упражнение в любое время и так долго, как получится.

Сядьте в тишине, неподвижно. Сосредоточьтесь на своем сердце. Внимательно следите за его ударами, а потом медленно выведите из него все те болезненные ситуации, которые порождают неприязнь. Отгоните их от себя; и когда вы это сделаете — вы обнаружите, что вместо неприязни в вас естественным образом возникла правильная мысленная энергия любви.

ДОВЕРИЕ

Доверие — это очень хрупкая связь, возникающая тогда, когда мысленная энергия двух людей сливается воедино, давая постоянную поддержку и одобрение. Если эта связь разрушается — одна из сторон горюет о потере своей половины, и тогда может возникнуть вражда.

Выполняйте это упражнение в течение месяца, сразу после того, как проснетесь, — по меньшей мере десять минут.

Сначала умойтесь. Потом сядьте и замрите в неподвижности. Сосредоточьтесь на том человеке, доверие к которому нарушено, и представьте, что это доверие восстановилось. Увидьте, как боль и неразбериха отношений отлетают прочь, а понимание и прощение излечивают вас.

ВЛАСТЬ

Когда люди разделяют власть, а потом один из них ее теряет, — потрясение от такой потери может быть подобно потрясению от смерти близкого человека. Такая потеря общего чувства власти иной раз порождает ненависть и отчаяние, потому что люди верят: власть компенсирует внутренние недостатки, или каким-то образом улучшает жизнь, — а потому, лишившись власти, начинают чувствовать себя беспомощными.

Исцеление неприязни, порождаемой властью

Выполняйте это упражнение в течение месяца каждый день, по десять минут.

Утром, едва проснувшись, сосредоточьтесь на макушке собственной головы. Представьте мощный водопад сверкающего золотого света, омывающий вас снаружи и изнутри, устраняющий все препятствия, созданные неправильной мысленной энергией власти.

Когда вы почувствуете, что эта энергия вытекает из вашего тела вниз, вытяните руки, расправив кисти и плотно прижав пальцы друг к другу, и по рукам направьте золотой свет на того человека, который стал вашим врагом. Увидьте, как расплавляются все препятствия. На их месте возникает великая духовная сила, на всех нисходят мир и довольство.