Кристофер Хансард — Тибетское искусство позитивного мышления

ДРУЖБА

Когда мы теряем друга — из-за ссоры, ревности или нарушения доверия, — мы оказываемся в затруднительном положении. Следует ли нам проявить доброту и простить друга, или же проникнуться мстительностью и стать его врагом?

Конечно, для того, чтобы простить и забыть, нужно обладать зрелостью; проявить отрицательную реакцию куда легче, потому что такие реакции рождаются из обыденного ума, из того ума и той мысленной энергии, которые просто примитивно реагируют на вещи и события, не обретя еще глубокой связи с внутренними ресурсами сознания.

Когда рушится дружба, это дает нам возможность постичь природу дружеских взаимоотношений, даже если их не удастся спасти.

Выполняйте это упражнение по утрам, в течение месяца, — по десять минут.

Сядьте неподвижно и представьте того человека, с которым у вас испортились отношения. Представьте, как он растворяется в воздухе перед вами. Когда фигура растворится полностью — глубоко вдохните, выдохните, и представьте, как она возникает снова, но теперь уже это человек обновленный, безупречный умственно и телесно. В процессе такой работы вы увидите, что у вас есть возможность исправить дело, и эта возможность только и ждет, чтобы вы ею воспользовались.

Дональд и Мартин были знакомы и дружили еще с тех пор, как были подростками. Закончив колледж, они вместе основали рекламную фирму и весьма преуспели.

Они зарабатывали большие деньги и наслаждались успехом и дружбой, пока оба не полюбили одну и ту же женщину. Сначала она относилась к ним одинаково, но в конце концов Дональд завоевал ее сердце и женился на ней. Мартин страшно ревновал и завидовал, и несколько месяцев спустя обвинил Дональда в финансовом мошенничестве. Они решили разделиться и продать фирму, но юридические сложности при разделе оказались просто неимоверными. Им обоим пришлось оплачивать огромные счета адвокатов, и при этом бывшие товарищи не желали даже разговаривать друг с другом.

Год спустя Мартин обратился ко мне, поскольку чувствовал: тот образ жизни, который ему приходится вести, изматывает его до предела. Когда мы вместе рассмотрели разные аспекты его жизни, он понял, насколько ему не хватает Дональда.

Мартин начал делать упражнение исцеления неприязни, возникшей между друзьями. Он делал это упражнение каждый день в течение шести недель, и чувствовал, как весь его гнев на Дональда, вся горечь и боль растворяются в любви к другу. Мартин позвонил Дональду и предложил встретиться. Дональд, естественно, был очень удивлен; они уже целый год общались только через своих адвокатов. Но он согласился встретиться и выпить вместе.

Мартин принес Дональду свои извинения за ревность и объяснил другу, что очень скучает по нему. Дональд был глубоко тронут; он признался, что и ему не хватает Мартина. Он также сказал, что жена ушла от него, отсудив огромную сумму.

Друзья продали рекламное агентство, а вырученные деньги вложили в маленький бар с грилем в далекой тропической стране. Их жизнь стала просто удивительной; а два года спустя они встретили двух сестер, влюбились и женились. Больше Дональд и Мартин никогда не рисковали своей дружбой. Они относились друг к другу с одобрением и уважением. Потеряв то, что они имели, оба научились ценить дружеские отношения.

ОБЛАДАНИЕ

Обладание часто становится причиной неприязни. Если люди завидуют успеху или счастью других, завидуют тому, что у других есть хороший партнер, или дети, или имущество, — это может привести к ненависти.

Но если вы пытаетесь завладеть чем-то, будь то человек или предмет, идея или верование, — и если при этом у вас нет скрытой мысленной энергии, связывающей вас с объектом желания, — вам не добиться успеха. Когда люди пытаются завладеть тем, что им не принадлежит, это приводит к несчастью и болезням.

Исцеление проблем обладания

Встаньте прямо, расслабьтесь. Закройте глаза и начните отпускать от себя все претензии на обладание, которые вы создали. В процессе такого избавления вы почувствуете необъятную духовную силу. Направьте эту силу на человека, имеющего отношение к вашим желаниям обладания, и вся та неправильная мысленная энергия, которая заставила вас враждовать с ним, рассеется. Вся негативная энергия обладания будет смыта, а в вашем сердце откроются невинная чистота и гармония.

КОНЕЦ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ

Все на свете имеет конец, и в течение нашей жизни многие из взаимоотношений заканчиваются необратимо. Иногда это происходит честно и просто, и относимся к этому спокойно, продолжая двигаться вперед.

Но бывает и так, что конец взаимоотношений тяжел, болезнен, он вас изматывает и ставит в тупик. В таких случаях может помочь понимание сути случившегося и подведение ситуации к такому завершению, которое позволит вам перенести все достаточно легко. Это поможет вам и в будущем, когда ваша мысленная энергия увидит новые возможности и начнет строить другие, более уравновешенные взаимоотношения.

Когда прерывается тесная дружба, то это происходит потому, что те уроки, которые оба друга должны были усвоить, уже усвоены, и бывшим друзьям пора двигаться дальше, вперед. Оба вы нужны где-то еще. И если то суждено, вы когда-нибудь встретитесь снова, возможно, и в другом облике. Но сейчас мудрость и любовь, накопленные вами в процессе дружбы, нужны кому-то еще, — нужны тем, кто нуждается в том уроке, который вами уже пройден. Дружба, как и мысли, никогда не умирает по-настоящему, она просто меняет внешний вид. Поэтому, когда друг покидает вас, не пытайтесь его удержать, даже если разлука причиняет боль. Помните: ваша дружба понадобится другому человеческому существу, чтобы сделать очередной шаг на пути жизни.

Обида и предательство

Когда дружба обрывается в результате предательства любого рода, вы можете чувствовать себя подавленным, гневным, униженным; у вас может возникнуть чувство, что вас используют. Вы также можете ощущать глубокую обиду, не понимая ее причины. Мудрость Бон утверждает, что когда друзья предают вас — они предают и самих себя. Если вы чувствуете смущение, замешательство, — ваш друг пребывает в замешательстве, хотя это может быть и неочевидным.

Когда вы обижены — обижен и ваш друг. При всех этих сильных переживаниях ваша дружба продолжает жить, но меняет качество и форму. Вы разделяете с другом разные чувства, и многие из них могут подтолкнуть вас к разрыву отношений.

В такой момент вы должны решить, то ли действительно покончить с дружбой, то ли постараться оживить ее в новом виде и на новой основе. Это возможно, но сделать трудно; вы в таком случае должны быть действительно уверены в человеке и отчетливо понимать, что он представляет собой на самом деле.

Предательство, смущение и обида могут быть исцелены. Поэтому, даже если друг предал вас, вы можете восстановить свои силы и осознать, что на самом деле вы не лишились дружбы, она просто сменила курс, — а вы обрели новую мудрость и новое понимание.

ВЕЧНЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ

Хотя мы можем преуспевать, расти, учиться и обретать счастье благодаря своим взаимоотношениям с другими людьми, мы также можем получить все это и от самих себя. В каждом из нас скрывается способность вечных взаимоотношений с божественностью, духовностью и знанием, присущих нам самим. Эта способность проявляется, когда мы устанавливаем связь с внутренним ядром всей той энергии мысли, которой обладаем. И это ядро — тот источник, из которого мы происходим и в который возвращаемся. Это то, что мы есть, были и будем.

Как говорил мой учитель Ургьен, «Быть человеком — самое удивительное из всех отношений, потому что ты можешь познать страдание и счастье, и возвыситься над ними обоими, и принести мудрость и красоту тем, кто пребывает в отчаянии и смущении. Все, что мы имеем на самом деле, — это другие люди, потому что мы — род человеческий. Это и есть наша связь, простая, но глубокая. Это наше искупляющее благословение».

Любовь — самая мощная сила в мире. Все мы рождены для любви, и независимо от того, принимаем мы ее или отвергаем, она все равно ведет нас по жизненному пути. Запад увлечен идеей романтической любви. Массовая культура в большинстве западных стран держится именно на идее такой любви, толкуя о ее силе, о ее желанности и о ее возможности.

Учение Бон смотрит на любовь иначе. Хотя романтическая любовь присутствует в бонской культуре, и даже играет определенную роль, она остается в стороне и не привлекает особого внимания общества. В соответствии со взглядами Бон, существует много разновидностей любви, и все они возможны и представляют ценность, и романтическая любовь тоже занимает свое место в этом ряду, — вместе с любовью друзей, родителей и детей, духовных товарищей. По верованиям Бон, все те виды любви, что возникают между людьми, представляют собой всего лишь один вариант того чувства, которое живет внутри нас и по своей природе не имеет отношения к тому, испытывает ли человек в своей жизни дружескую либо интимную любовь, или нет.

На Западе поиск романтической любви может привести к отчаянию и отвлечь нас от познания самих себя. Кроме того, далеко не всегда возможно найти и удержать такую любовь. Иной раз наша мысленная энергия много раз проявляется как любовь, прежде чем впадает в спячку, — потому что некоторые люди способны получать и отдавать любовь не одному только человеку, а многим. Это ни хорошо, ни плохо, это просто та схема, по которой сложилась наша мысленная энергия в период внутриутробного развития, и эта схема проявляется в течение жизни.

Романтическая любовь — это слияние мысленных энергий двух людей, направленных на пробуждение желания и страсти. Запад питается романтической любовью, и это произошло потому, что Запад безнадежно ищет смысл собственной жизни, смысл личности и ее корни. Массовая культура Запада полагает, что все это обретается в романтической любви.

Отчасти это верно. Романтическая любовь — катализатор перемен, и созидательных, и разрушительных. Но романтическая любовь возникает из желаний, а желания никогда не сохраняют надолго силу и напряженность, — а следовательно, куда правильнее смотреть на романтическую любовь как на молнию, пробуждающую нас и освещающую нашу способность к разнообразным видам любви. В нас скрывается потенциал великой любви, и она совсем не должна обладать романтической природой. Мы можем любить самих себя, наших друзей, семью, и даже тех людей в мире, с которыми никогда не встречались.

В соответствии со взглядами Бон, поиск смысла жизни, природы личности и ее корней не связаны с романтической любовью; все это соотносится с тем путем духовного развития, который каждый из нас избирает для себя. Любовь, во всех ее видах, жизненно важна на этом пути, и начинается все с любви к себе.

Эта великая энергия мысли, решающая для развития и будущего существования человеческого рода, есть универсальная мысленная энергия понимания всех сторон материального мира и всех видов живых существ. Мысленная энергия любви учит нас, что мы в силах преодолеть все, что мы добрые, что мы можем двигаться вперед, несмотря на ошибки, и что все наши обиды и страдания могут привести в итоге к глубочайшему внутреннему счастью.

В этой главе я объясню природу любви к себе и любви к другим, а также разницу между подлинной любовью и преходящим желанием. Я также расскажу о наставлениях Бон относительно того, как поддерживать сексуальную любовь, не давая ей угаснуть, и как разрешать конфликты. Я вкратце изложу взгляды Бон на правильное сексуальное поведение и сосредоточение сексуальной энергии, и рассмотрю семейные взаимоотношения — с родителями, детьми, братьями и сестрами.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

Любить себя очень важно, и это не зависит от того, находитесь ли вы в отношениях любви с кем-то еще, или нет. Любовь к себе — это не эгоизм, или, скорее, эгоизм — это не подлинная любовь к себе. Любовь к себе необходима для уравновешенной и положительной жизни, и она играет решающую роль, если вы желаете предпринять духовное исследование себя. Любовь к себе — это отважное заявление о ценности и смысле вашей жизни.

Представьте себе мир, в котором каждый относится к себе с любовью. В таком мире было бы гораздо меньше страданий, преступлений, нищеты, жестокости и войн. Люди, которые любят себя и чувствуют себя хорошо наедине с собой, и едва ли им захочется причинять другим боль. Такой мир был бы миром счастья.

Чувство вины, тревога, страх и бесчисленные, ежедневные проявления мысленного неодобрения себя подрывают нашу способность любви к себе. Эти огролшые препятствия, возникающие изо дня в день, зачастую скрывают от нас наше собственное осознание. Мы воспринимаем мысли нашего обыденного ума, рассудка, как нечто само собой разумеющееся, и не видим, что за этими критическими, негативными мыслями в каждом из нас прячется безграничный дар любви, любви к себе и другим.

И если мы живем без любви к себе, мы теряем энергию и жизненную силу, наша личность как бы съеживается, уменьшается, вплоть до того, что мы лишаемся индивидуальности. И можем кончить тем, что превратимся в посредственность и в собственных глазах, и в глазах других людей.

Как же вы можете почувствовать любовь к себе? Это куда легче, чем вы думаете, — даже если вы всегда относились к себе сурово и себя не любили. Все равно в самой глубине сознания вы испытываете любовь к себе. И все, что вам нужно, — это вывести ее на поверхность. Когда вы это сделаете, вы обнаружите, что такая любовь присуща вам от рождения, что это — свет вашей человеческой натуры. Любовь к себе — начальная точка и сама суть человеческого существования.

Чтобы реализовать любовь к себе, следуйте дальнейшим указаниям.

♦ Измените природу своей мысленной энергии, взращивая правильное мышление посредством медитация и размышлений.

♦ Откажитесь от части обязательств и ответственности, если они занимают слишком большую часть вашей жизни. Слишком много дел — это просто нежелание вникнуть в самого себя.

♦ Дайте себе послабление и найдите покой, занимаясь тем, что вам по-настоящему нравится.

♦ Исследуйте те поступки в своей жизни, которые, по вашему мнению, удерживали вас от продвижения вперед.

♦ Уделите внимание своему здоровью — займитесь упражнениями, диетой и ведите правильный образ жизни.

♦ Молитесь о счастье для всего мира и для вас самих.

♦ Примиритесь с людьми, которых находите невыносимыми.

♦ Находите время для размышлений и будьте благодарны за то, что имеете.

Польза от обретения любви к себе просто ошеломляющая. Бы становитесь довольными собой, наиболее полно выражаете себя, в вас проявляются оригинальность, сила и смирение, вы обретаете способность внимательно слушать других людей и по-настоящему понимать, каковы они на самом деле. Любовь к себе порождает свободу воли и наслаждение. Внутренний свет любви к себе поддержит вас в периоды тьмы, отчаяния и одиночества.

Сияние любви к себе исцеляет и, открытое однажды, не угаснет уже никогда. Я предлагаю вам пять практических способов порождения любви к себе.

1. Создайте ваш личный рай, включив в него все, что для вас дорого и важно. Сядьте удобно, замрите в полной неподвижности — и позвольте себе ощутить мысленную энергию любви к себе.

2. Негромко обратитесь к божественной любви в себе с просьбой показать вам, как вы могли бы любить себя сильнее в этом суетливом мире. Позвольте внутреннему любящему голосу говорить с вами, — и повторяйте это до тех пор, пока этот голос не начнет руководить вами постоянно.

3. Поделитесь своими открытиями в области любви к себе с другими — вот в таком порядке: с незнакомым человеком, с другом, с партнером, с семьей. Это придаст вам уверенности и даст понимание пережитого.

4. Практикуйте любовь к себе во всех мелочах повседневной жизни, проявляя доброту к себе, — и вскоре это даст большие результаты.

5. Делитесь своими открытиями и поощряйте своих детей, друзей, партнеров, членов семьи, коллег и даже врагов делать то же самое каждый день.

Со временем мысленная энергия любви к себе станет непрерывной, она раскроется как любящая доброта к себе и всем, с кем вас сводит жизнь.

Сэнди (шла врачом; в студенческие годы, она всегда была первой на курсе, а затем выбрала для себя педиатрию. Сэнди любила свою работу и с удовольствием работала сверхурочно, да к тому же тратила огромное время на дорогу от дома до госпиталя, в котором работала.

Когда Сэнди обратилась ко мне, она выглядела совершенно измотанной. Ее мучили боли в спине, и никто из ее коллег не мог найти их причину. Но я без труда понял, что боли в спине были просто внешним симптомом, а подлинная причина расстройства крылась гораздо глубже.

Я убедил Сэнди рассказать о ее жизни, — и она нарисовала передо мной картину существования молодой женщины, отличавшейся высокой дисциплинированностью и высокими требованиями к себе. Она никогда не позволяла себе пренебрегать работой, хоть по болезни, хоть по каким-то другим причинам. Кроме работы в госпитале, Сэнди еще заботилась о своих родителях и сама делала уборку в своей квартире. Сэнди составила для себя список необходимых дел и никогда не давала себе расслабиться. Она даже бросила плавание и игру в мяч, хотя ей очень нравились оба эти вида спорта.

Я сказал Сэнди, что она, похоже, не слишком любит саму себя, и Сэнди была потрясена моими словами. Но когда идея проникла в ее сознание, Сэнди согласилась с тем, что постоянно сама создает себе трудности. И сколько бы она ни работала, она твердит себе, что этого недостаточно. Я предложил Сэнди отправиться домой и в течение двух ближайших недель следовать наставлениям по реализации любви к себе. А после этого попросил ее проявлять любовь к себе на практике, не менее трех месяцев подряд.

Когда Сэнди снова пришла ко мне, она рассказала, что как только начала проявлять к себе доброту, то тут же с изумлением поняла, что в прошлом она относилась к себе с крайней жестокостью. Ей понравилось любить себя, и понравилось настолько, что она во многом изменила свою жизнь. Она сменила квартиру, чтобы жить ближе к своей больнице, она наняла женщину для уборки квартиры, снова стала заниматься спортом и сократила количество рабочих часов. И что получилось? Через пол г ода после нашей первой встречи

Сэнди специально заехала ко мне, чтобы, сообщить: она совершенно забыла о болях в спине!

КОГДА ВЫ ВЛЮБЛЯЕТЕСЬ

Любовь возникает тогда, когда сходные мысленные энергии двух людей радуются тому, что нашли друг друга. Мысль узнает мысль, и они встречаются. И когда мысленная энергия опознает собственную природу, она делится собой с теми двумя, в которых уже есть ее частичка, — и внешне это выглядит как любовь.

Именно это взаимное узнавание мысленной энергии вызывает огонь страсти, мечтательное состояние, влажные ладони и надежду. Когда люди чувствуют, что встретили родственную душу, это происходит от того, что их мысленные энергии сливаются. Это может длиться всю жизнь, несколько секунд или одну ночь. Что определяет продолжительность взаимосвязи? Длительность жизни той мысленной энергии, которая заключена в каждом из партнеров. Когда люди влюбляются, а потом сразу же обнаруживают, что у них не так-то и много общего, — это происходит из-за того, что мысленная энергия отправляется дальше.

Продолжительность любовных взаимоотношений определяется их началом, — потому что как они начинаются, так они и заканчиваются. Внезапное, взрывное начало приведет к такому же концу. Чем быстрее люди окунутся в любовную взаимосвязь, тем быстрее они разбегутся в разные стороны. Почему? Потому что когда вы поспешно бросаетесь навстречу любви, ваша мысленная энергия как бы стремительно сжигает себя, или даже взрывается. И это может причинить горе и боль. Когда люди нуждаются в любви и близких взаимоотношениях, они нередко слишком спешат. Они страстно жаждут любви и влюбляются мгновенно, но они полностью поглощены собственными потребностями, и совершенно не считаются с нуждами другого человека. Такие отношения не могут быть продолжительными.