Кристофер Хансард — Тибетское искусство позитивного мышления

Еще через три месяца Анна была уже совершенно другим человеком. Она чуть ли не подпрыгивала от избытка сил, сидя в моем кабинете, и рассказывала мне, как она прекрасно себя чувствует. Даже месячные, совсем было прекратившиеся, восстановились, Анна теперь имела нормальный вес, а ее родители просто сходили сума от радости, видя перемены в своей дочери.

Через два года Анна стала целителем, лечила людей травами, обзавелась хорошим другом и стала счастливой.

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Решить привести в порядок свою жизнь и добиться благополучия означает взять на себя ответственность и за свою жизнь, и за свое здоровье. Для многих людей это означает стать более настойчивым в том, чтобы защищать свои права и почаще говорить «нет». Когда вы говорите другим «нет», вы тем самым говорите «да» самим себе. Когда вы отказываетесь от сверхурочной работ, от дополнительных обязанностей, от лишней ноши, которую другие пытаются взвалить на вас, тогда вы защищаете себя и заботитесь о себе.

Начать отвечать за себя означает также, что вы будете сами решать, что для вас лучше. Это означает прислушиваться к своему телу и к тому, что оно говорит вам. Очень часто болезнь приходит потому, что мы не обращаем внимания на послания своего тела.

Иной раз оказывается жизненно важно отказаться от предложений, сделанных с наилучшими намерениями. Если то, что вам предлагают, вам не подходит, это может принести вред. Научитесь отвечать за себя — и вы будете без труда определять, когда нужно сказать «нет»; вы таким образом усилите собственную мысленную энергию, поддерживающую ваше здоровье.

Если вы больны или болели недавно, используйте предлагаемый ниже вопросник, чтобы определить, как вы себя чувствуете на самом деле; ответы, данные по размышлении, принесут вам понимание того, как лучше восстановить и укрепить здоровье.

1. Как именно вы заболели, и как вы себя чувствовали, когда поняли, что больны?

2. Используете ли вы свою болезнь, чтобы влиять на людей?

3. Верите ли вы, что сможете справиться с болезнью и стать здоровыми?

Маргарет несколько лет работала на продуктовой фабрике, и однажды днем вдруг почувствовала себя так плохо, что едва не потеряла сознание. Ее отвезли домой, и в течение последующих дней ей становилось все хуже. У нее нашли гепатит, причем очень опасная его форма; Маргарет сильно похудела и уже начала бояться, что умрет. Потом ее забрали в больницу.

Врачи и медицинский персонал сделали для Маргарет все возможное, но никакие лекарства не помогали. Родные Маргарет попросили меня пойти к ней в больницу и посмотреть, не смогу ли я чем-то помочь. И. потому, получив разрешение лечащего врача, я пришел к Маргарет.

Мы немного поговорили, и я объяснил Маргарет, что только от нее самой зависит, справится ли она с болезнью; что она должна решить сама отвечать за себя и доверять себе, прислушиваясь к потребностям тела. Я предложил ей ответить на три вопроса, приведенные выше, — как можно более честно, и потом поступать в соответствии с ответами.

Несколько дней спустя сын Маргарет позвонил мне и сказал, что Маргарет покинула больницу. Она села на диету, которую сама для себя выбрала, и проводила много времени в молитве.

Через две недели Маргарет встала с постели, ее самочувствие улучшилось. Врачей изумило ее выздоровление. Когда я встретился с Маргарет в следующий раз, она сказала мне, что обнаружила в себе огромную мудрость, и сразу же стала доверять себе, потому что теперь она точно знала, что ей нужно. Ей трудно было говорить «нет» врачам, но ведь это означало сказать ««да» избранному ей самой способу лечения, а именно этот путь, как она инстинктивно ощущала, и был для нее самым правильным.

ОСВОБОЖДЕНИЕ МЫСЛЕННОЙ ЭНЕРГИИ ТЕЛА

Ваше тело обладает собственным хранилищем мысленной энергии, ожидающей освобождения. Она дремлет в вашей нервной системе, в мозгу, сердце, в пищеварительной и репродуктивной системах. Каждый из органов особым образом резонирует с мысленной энергией и таким образом производит собственную энергию мысли, способную действовать и регулировать деятельность данного органа, а также в целом влиять на здоровье вашего тела и ума и на вашу жизнь.

Если вы будете делать упражнения, приведенные в этом разделе, они излечат вас, научат многому и приведут к хорошим переменам в жизни, дав вам более высокий уровень самопознания и счастья.

Ваш мозг

Баш мозг — это феноменальный энергетический центр. Его энергия влияет на ваши мысли и эмоции и контролирует ваше тело, указывая ему, что именно делать в каждый из моментов повседневной жизни.

Однако ваш мозг живет прошлым. Ваши чувства сообщают ему, что происходит, но информация, которую они передают, хотя вроде бы и доходит до мозга мгновенно, на самом деле поступает в него через секунду, а то и позже. Таким образом, мы всегда живем в прошлом, хотя и воображаем, что присутствуем в настоящем.

Именно так рассматривает учение Бон наше понимание реальности посредством чувств. Чтобы действительно включиться в подлинную реальность, мы должны встать над своими чувствами, а это искусство достигается посредством увеличения силы мозга.

Настройка на мозг

Это упражнение увеличит силу вашего мозга, а также оно полезно для снятия тревоги и депрессии, понимания смысла затруднений, с которыми вы столкнулись, решения денежных проблем и вопроса сексуальной верности.

Чтобы получить от упражнения максимальную пользу, делайте его по меньшей мере в течение двадцати минут, девять дней подряд. Потом девять дней отдыхаете — и снова делаете упражнение девять дней подряд. Уже через два первых дня вы начнете чувствовать, как усиливается ваше восприятие, внутреннее понимание и знание.

Делайте упражнение шесть раз в год — и вы увидите, что через два года ваш мозг неизмеримо увеличит свою силу. Детям можно делать это упражнение только под наблюдением мастера Бон.

Сядьте в тихом месте; вас ничто не должно отвлекать и беспокоить. Закройте глаза. Дышите ровно, спокойно. Сосредоточьтесь на точке между бровями, над самой переносицей, — и поддерживайте сосредоточение в течение нескольких минут.

Когда вы с этим справитесь, сосредоточьтесь на своем затылке. На линии над позвоночником вы ощутите небольшую выпуклость и вмятину. Поддерживайте сосредоточение на этой области также в течение нескольких минут.

Теперь направьте те точки, на которых вы сосредотачивались, — спереди и сзади, — в центр вашей головы, внутрь мозга. Когда они встретятся, увидьте каплю белого света; она начинает светиться внутри вашего мозга, сначала мягко, а потом становится все ярче и ярче. Сконцентрируйте все свое внимание на этом свете.

Теперь свет начинает вытекать из мозга в ваше тело, сам находя путь, — вы не должны его направлять; он течет во все ваши чувства — зрение, обоняние, кожное ощущение, вкус, слух. Если вы и упустите из внимания какое-то из чувств, это неважно, потому что энергетически они все равно работают.

Теперь увидьте, как ваши пять чувств начинают светиться таким же белым светом. Каждое чувство вырастает, принимая информацию, которая обычно вам недоступна. В этот момент ваши чувства начинают расширяться, они текут через ваше тело обратно в мозг и создают особую связь мысленных энергий, так что каждое чувство превращается в некий канал, источник восприятия для вашего мозга.

Теперь снова направьте белый свет в ваш мозг, увеличивая естественные свойства и качества мозга. Вам не нужно их знать или перечислять. Просто почувствуйте, как ваш мозг становится более совершенным, и освободите те его способности, которых вы до сих пор не осознавали.

Марка всегда мучила тревога. Такой тип поведения установился у него еще в раннем детстве, и сопровождал его взрослую жизнь. У Марка была хорошая работа и любимая девушка, но это ему ничуть не помогало, и тревожность постоянно мешала ему во взаимоотношениях с людьми, создавая напряжение.

К тридцати трем годам у Марка началась бессонница, здоровье расстроилось, он редко чувствовал радость жизни. Никакие лекарства ему не помогали, и страх все сильнее забирал над ним власть, пока Марк наконец вообще не утратил способность заниматься обычными повседневными делами.

Испробовав все возможные способы лечения, Марк обратился за помощью ко мне. Я научил его настраиваться на собственный мозг и предложил делать это упражнение подряд девять дней, а затем снова прийти ко мне и рассказать о результатах.

Придя во второй раз, Марк сказал, что за эти дни его тревожность уменьшилась, он стал чувствовать себя более спокойным, уравновешенным и более сосредоточенным на делах. Через девять дней он повторил упражнение, и обнаружил, что ему становится заметно лучше с каждым днем, — и вскоре он уже ощутил, что может вернуться к нормальной жизни.

Ныне Марк женат, счастлив и наслаждается жизнью. Он здоров, хорошо спит, и все его страхи остались в прошлом. Чтобы поддерживать равновесие жизни, он регулярно делает все то же упражнение.

Связь с центральной нервной системой

Ваша центральная нервная система — это живое выражение чистой энергии мысли. Она — мастер коммуникаций, и содержит в себе глубокое знание о нашем физическом состоянии и об эволюционном происхождении нашего вида. Когда вы налаживаете связь со своей нервной системой, вы начинаете осознавать свою связь со всей природой. Высвобождение мысленной энергии нервной системы окажет мощное влияние на всю вашу жизнь, принеся вам ясность мысли, внутреннее видение и способность добиваться перемен к лучшему. В особенности такая связь полезна для избавления от болезней центральной нервной системы, для исцеления от гневливости, отказа от избыточных рабочих нагрузок; эта связь поможет вам продвинуться по службе и решить проблемы, связанные с имущественными спорами.

Выполняйте это упражнение точно так же, как упражнение связи с мозгом, — то есть делайте его девять дней, потом — девятидневный перерыв, потом снова девять дней упражняйтесь. Но . в целом вы не должны его делать больше шести раз в год.

Закройте глаза. Сидите как можно более неподвижно и спокойно. Сосредоточьтесь на верхней точке своего позвоночника, затем мысленно пройдитесь до копчика — и снова вверх. Пусть мысленное ощущение движется не спеша, естественно. Проделайте это трижды.

Закончив, мысленно проникните в спинной мозг. В этот момент ваша нервная система отзовется, помогая вашему уму путешествовать сквозь ваше тело.

Когда вы завершите это путешествие, снова сосредоточьтесь на верхней точке позвоночника, у основания черепа. Теперь направьте в вашу центральную нервную систему мягкий голубовато-белый свет. Наблюдайте за тем, как свет заполняет ваше тело и разливается вокруг вас на десять футов в окружности, над вами и под вами. Замрите ненадолго в этом свечении.

Затем начните чувствовать всю ту информацию, что течет к вам. Просто воспринимайте ее, не пытаясь понять; она сама себя разъяснит, поверьте.

Прислушайтесь к мудрости сердца

Ваше сердце не просто перекачивает кровь, оно также влияет на ваши эмоции и мысли, и в свою очередь испытывает на себе их влияние. Прислушиваясь к мудрости собственного сердца, вы можете узнать очень многое о вашем подлинном физическом состоянии и об эмоциональном здоровье, а также об истинной природе вашей жизненной силы.

Приведенное ниже упражнение помогает расслабиться и учит вас поддерживать связь со своим телом, лучше понимать его. В особенности оно полезно для излечения сердечных заболеваний и для избавления от страданий, связанных с предательством. Оно помогает также восстановить разрушенную семью, найти свой настоящий дом и обрести счастье и любовь.

Делайте это упражнение в течение десяти дней, так долго, как вам это. будет нужно. Потом выполняйте его только раз в месяц, и не более двадцати минут, — три месяца подряд. Потом — перерыв на три месяца, после чего еще три месяца упражняйтесь.

Сядьте удобно, в тишине. Закройте таза. Прислушайтесь к ударам своего сердца. Полностью сосредоточьтесь на этих звуках. Теперь пусть ваш ум потечет через все тело вместе с кровью, перегоняемой сердцем. Когда он вернется к сердцу, разместите ум внутри сердца. Оставьте ум там, откройте глаза и отдохните.