Кристофер Хансард — Тибетское искусство позитивного мышления

Восемь умственных загрязнений искажают путь энергии между мозгом и телом, что невыгодно для нас. Эти искаженные пути порождают страдание, невезение, эмоциональные и физические болезни. Для того чтобы найти источник какого-либо умственного или физического расстройства, или избавиться от преследующих нас неудач, мы должны внимательно взглянуть на эти умственные загрязнения. Если вы сумеете определить ту эмоциональную силу, что скрывается за какими-то отрицательными явлениями в вашей жизни, вы сможете это изменить. Но помните: эмоции дают нам опыт человеческого бытия, и мы должны всегда воздавать им благодарность. Их следует не отрицать, а понимать, любить и преобразовывать.

Эмоциональная энергия — это отправная точка для понимания того, как следует думать, потому что эмоции являются базой, главной схемой основных побуждений человека. Все мы эмоциональные существа, но некоторые из эмоций воздействуют на нас сильнее, чем другие, и именно такие эмоции загрязняют нас внутренне, если мы позволяем стать привычным их неправильному использованию. По правде говоря, мы делаем это каждый день, в той или иной мере. Мы включаем такие энергии в наш образ жизни, а потом они становятся загрязнениями-, закрывающими от нас возможность чистоты, глубокой мысли и успеха.

Согласно мудрости тибетского учения Бон, восемь категорий умственных загрязнений свойственны всем нам, но некоторые из них влияют на нас сильнее, чем другие. И сами загрязнения рассматриваются как ядовитые следы, оставленные неправильно примененными эмоциями.

Ниже вы найдете описание каждой из восьми эмоций, а также объяснение воздействий, которые они оказывают на нас, и какие порождают последствия. Воспользуйтесь этими описаниями, чтобы определить, какое из умственных загрязнений влияет на вас сильнее всего, и к какому эмоциональному типу вы принадлежите. Очень важно отметить, что во все это не вкладывается смысл «греха», подобный тому, какой мы находим в западных религиях при упоминании таких умственных загрязнений. Вы не должны чувствовать себя виноватыми из-за этого. Загрязнения возникают всего-навсего из-за неведения и отсутствия понимания природы мысли. Поэтому, исследуя их, проявите доброту к самим себе, но в то же время будьте честны, насколько сумеете, — чтобы в итоге пожать плоды максимальной выгоды.

В конце каждого описания дается умственное упражнение, которое может помочь вам преобразовать конкретное загрязнение в положительную энергию мысли. Используйте эти упражнения для работы с теми эмоциями, которые влияют на вас сильнее других, чтобы отчистить умственные загрязнения, устранить их негативное воздействие на вашу жизнь и превратить их в положительную энергию. Упражнения могут показаться очень простыми, но они весьма глубоки по сути и мощны, они отчистят эмоциональную закупорку, которая, возможно, в течение многих лет не давала вам продвинуться вперед. И если в упражнении не говорится о какой-то определенной его продолжительности, — то просто выполняйте его так долго, как получится.

ВОСЕМЬ ЗАГРЯЗНЕНИЙ

ЗАВИСТЬ

Зависть скрывается за улыбками, обещаниями, дружбой и многими другими человеческими взаимоотношениями. Она лишает нас счастья и приводит к болезни и того, кто завидует, и того, на кого направлена.

Когда вы испытываете зависть, вы теряете способность радоваться и общаться с другими. Зависть непродуктивна, она творит несчастье.

Люди, подверженные этой эмоции, с трудом воспринимают добрые советы и не умеют учиться на собственных ошибках.

Умственное упражнение по преобразованию зависти

Сядьте так, чтобы вам было удобно. Представьте, что вы омываете лицо, руки и голову. Когда вы очистите себя свежей водой, в вашем сердце станет светлее. Вода заберет грязь зависти, становясь мутной, темно-коричневой. Когда вы закончите омывание, ваше сердце раскроется и освободится от зависти. В этот момент посмотрите в грязную воду, слившуюся в бронзовую чашу. Когда вы всмотритесь в нее, вы начнете видеть образы и ситуации, рождаемые завистью. Вы начнете понимать природу вашей прошлой зависти и те беды, которые она причинила вам и другим людям. После этого примите на себя ответственность за каждую из ситуаций, которые вы наблюдали, и освободите, отпустите их.

РЕВНОСТЬ

Ревность не похожа на зависть, которая постоянно что-то вычисляет и прикидывает. Ревность — это момент страсти, необузданного, грубого желания иметь что-то такое (неважно, что именно), что есть у других и чего нет у вас. Ревновать — все равно что ослепнуть на время, потому что в таких случаях вы видите только объект ревНости, а остальной мир погружается для вас в полумрак.

Умственное упражнение по преобразованию ревности

Эта медитация очень эффективна, хотя и очень проста. Сядьте в тихом месте. Выкрикните — очень громко — просьбу к своему внутреннему «я» показать вам вашу ревность во всех подробностях, как она проявляется в вас каждый день внешне и внутренне. Громким криком прикажите вашей ревности уйти.

Вознесите благодарность за это.

АЛЧНОСТЬ

Алчность всегда планирует нападение, потому что алчность агрессивна. Алчность направлена не только на пищу или богатство, но также и на честолюбие, власть, даже на счастье. Это грубая эмоция, которая стремится завладеть чем угодно ради ощущения безопасности, защищенности. Алчность порождает болезни и множество проблем в денежных вопросах и взаимоотношениях с другими. Алчность разъедает вас, как море или ветер разъедают берег, — она невидима, но в то же время весьма разрушительна.

Найдите место с красивым пейзажем, — у моря или рядом с какой-нибудь речкой, ручьем. Сядьте поудобнее, закройте глаза. Прислушайтесь к ветру, к морю или к звукам бегущей воды. Сосредоточьтесь на одном из этих звуков так, чтобы ничто другое уже не проникало в ваш ум. Теперь направьте этот звук так, чтобы он начал размывать вашу алчность и заменять ее одобрением естественной природы вещей и пониманием того, что все приносит плоды в свое время.

ГНЕВ

Гнев возникает тогда, когда человек сокрушен обстоятельствами и чувствует себя не в силах изменить их. Это ощущение беспомощности быстро усиливается и порождает гнев — как часть реакции личности на весь мир, как внешний, так и внутренний. Гнев — это неправильная, неумелая форма самопознания, взрыв мощной энергии, создающей чувство понимания.

Люди, подверженные гневу, ищут совершенства во всем, они видят себя как лидеров и вдохновителей других людей. Гнев приводит таких людей к ошибочному ощущению собственной божественности, — но в других отношениях они духовно восприимчивы.

Чтобы преобразовать гнев, прежде всего подумайте о том, как бы вы могли быть полезны другим людям. Подумайте о том, почему в вас вспыхивает гнев в определенные моменты. Сосредоточьтесь на своей мысленной энергии, чтобы породить в себе большое чувство любви и духовности в повседневной жизни.

ВОЖДЕЛЕНИЕ

Вожделение — это желание того, чтобы все было как хочется. Вожделение — это потребность владеть миром и личностью. Вожделение желает познать все на собственном опыте; оно не верит ни во что, кроме своих собственных действий. Вожделение и высокомерие родственны друг другу, как две некрасивые сестры в сказке о Золушке. Люди, подвластные вожделению, ищут общества других и склонны ценить человеческие взаимоотношения. Люди значат для них больше, чем что-либо другое, но в то же самое время они стремятся стать центром при любом типе отношений.

Умственное упражнение по преобразованию вожделения

Посидите неподвижно. Прислушайтесь к другим, не пытаясь никому навязывать свое мнение или защищать свое «я». Вы не должны подгонять других под собственные представления. Ощутите красоту и мудрость других людей, и в ответ они увидят красоту и мудрость в вас.

ВЫСОКОМЕРИЕ

Высокомерие — это недостаток уверенности. Высокомерие не уверено в том, что следует делать, и потому создает защитную эмоциональную систему. Высокомерие таится в сердце всех эмоций, перечисленных здесь. Высокомерие не хочет выглядеть таковым, но оно слишком напугано, чтобы справиться с собой; оно не знает, как ему измениться.

Люди, страдающие высокомерием, верят, что все слишком ненадежно, и что они могут полагаться только на самих себя. Они часто выглядят отстраненными от других, потому что им не хватает искусства, чтобы создать дружеские отношения.

Умственное упражнение по преобразованию высокомерия

Посидите неподвижно. Обдумайте то, чего вы достигли. Имеет ли это истинную ценность? Счастливы ли вы? Знаете ли вы что-нибудь о себе? Знают ли другие о том, каковы вы на самом деле? Есть ли у вас настоящие друзья? Обдумайте эти вопросы с полным вниманием. Затем, заглянув в себя, развейте каждую тему с любовью к себе, чтобы найти реальные возможности к положительным переменам.

НЕОСТОРОЖНЫЕ ПОСТУПКИ И МЫСЛИ

Неосторожные поступки и мысли — это эмоциональные и материальные события, непроизвольно лишенные мысли и внимания, которые приводят к долговременным последствиям и отзвукам. Например, вы поддались злобе, причинив вред другому человеку, или увлеклись сплетней. Неосторожные поступки и мысли зачастую случаются тогда, когда на нас оказывают сильное влияние эмоциональные загрязнения других людей.

Люди, подверженные воздействию такой эмоциональной энергии, просто еще не знают, как обретать внутренний покой и использовать собственные эмоциональные ресурсы, и потому бывают неосторожны и неловки в мыслях и поступках.

Умственное упражнение по преобразованию поступков и мыслей

Прежде всего найдите полчаса утром, чтобы проделать эту медитацию. Сядьте на стул, руки положите на колени. Сосредоточьтесь на предстоящем дне. Посмотрите на него как на безупречный промежуток времени, в течение которого вы будете относиться ко всему гармонично и уравновешенно.

Эгоизм возникает тогда, когда личность не осознает себя либо физически, либо эмоционально. Такой недостаток самоосознания приводит к одиночеству, а оно, в свою очередь, воздействует на биохимию мозга и на все тело, поскольку они тесно связаны с нашими эмоциями.

Эгоизм захватывает, как наркотик. Чем более личность отдается ему, тем сильнее в ней развивается зависимость от энергии эгоизма. Эгоизм крадет вашу жизненную силу и оставляет вам очень мало времени и энергии на что-либо другое.

Умственное упражнение по преобразованию эгоизма

Лягте на спину, руки и ноги вытяните так, чтобы вам было удобно. Представьте, что ваше тело начинает распадаться и медленно превращается в пепел. Все, что остается в итоге, — это ваше бьющееся физическое сердце и ваш ум, обитающий в сердце. И из этой обители ваш ум начинает заново создавать мысли, из которых возникают новые эмоции, а эмоции, в свою очередь, творят новое физическое тело, свободное от эгоизма.

Теперь, когда вы поняли роль и важность своих эмоций, и разобрались в том, что такое умственные загрязнения, которые могут препятствовать вам в развитии правильного, искусного мышления, пришла пора более пристально взглянуть на то, как энергия мысли может быть использована для создания счастья.

ЭНЕРГИЯ МЫСЛИ И СЧАСТЬЕ

Каждый человек на этой планете связан с другими посредством мысли. Каждый из нас может использовать энергию мысли для создания счастья. Истинное счастье — это равновесие мысленных энергий, сплетенных вместе так, что они поддерживают друг друга и творят гармонию.

Вы имеете право на это счастье до тех пор, пока участвуете в такой гармонии. Это касается и денег, и здоровья, и духовных достижений. Если вы нарушаете гармонию — вам не удержать все это надолго, или же вы вообще кончите тем, что нанесете вред собственной способности думать и чувствовать. Мы имеем право обладать вещами, но не злоупотреблять этим. Мы должны стремиться к внутренним достижениям, и делиться этими достижениями с другими, — но мы никогда не должны отдавать энергии больше, чем можем. Эта энергия священна для каждого из нас, и едва возникнув, она становится уникальной.

Положительное мышление — это тибетский способ упрощения всего, и оно естественным образом творит счастье, успех и любовь. Чем больше любви вы порождаете в себе, тем более продуктивным становится ваше мышление. Правильное мышление означает обретение контроля над вашей жизнью. Но это и немного страшно, потому что означает также, что вы берете на себя ответственность за все, что может случиться с вами в жизни. Мы не являемся подданными некоей высшей силы, предписывающей каждый наш шаг. Будучи личностями, мы можем вычислить следствия каждого момента бытия и таким образом предвидеть главные события собственной жизни, — просто обращая пристальное внимание на все детали, чтобы добиться нужного результата.

МЫШЛЕНИЕ РЕАЛЬНОГО УСПЕХА

Следование трем приведенным ниже правилам создает успех в любой области. Вот эти правила:

1. То, чего вы хотите, должно послужить к вашей пользе и выгоде.

2. Вы должны суметь довести желаемое до завершения.

3. Вы должны решить, как именно, по достижении цели, вы примените достигнутое, что вы хотите с этим сделать и как это достижение изменит вас.

Успех не является неким выводом в себе, он есть результат ряда шагов, предпринятых творческой мыслью. Успех приходит после превращения мысли в действие. Если вам подходит каждое из базовых правил, вы должны думать об успехе любого рода как исключающем все остальное. Вы должны установить временную границу. Дайте себе один календарный год как то время, за которое вы достигнете успеха в желаемой сфере. Вам необходимо верить в вашу цель и не бояться возможной неудачи. Ваша жизнь должна измениться так, чтобы привести к успеху.

В следующих главах этой книги вы познакомитесь со специальными техниками достижения успеха в отдельных областях вашей жизни. Но основой везде останется подход, изложенный в трех правилах, — это база для пробуждения дремлющей силы положительной энергии вашей мысли.