Кристофер Хансард — Тибетское искусство позитивного мышления

Тибетские последователи учения Бон полагают, что в нашей жизни есть девять ключевых моментов. Каждый из них — нечто вроде метки, которая отмечает не только то направление, которое может принять наша жизнь, но также И то, чему мы должны научиться в данный отрезок времени. С девятью ключевыми моментами мы сталкиваемся снова и снова, в самых разнообразных формах. Иной раз они длятся всего секунду, иногда

— месяцами, и мы приобретаем важнейший опыт. Зачастую мы бываем просто сокрушены и не понимаем, что делать или что с нами происходит. Однако осознание ключевых моментов для нас жизненно важно, если мы хотим не просто существовать, но вести насыщенную, волнующую жизнь. Если ключевые моменты проходят мимо вас в суматохе повседневности или в моменты подавленности, — вы упускаете удивительные возможности роста и развития искусного, правильного мышления, а также и шанс научиться чему-то в такой момент и придать четкое направление своей жизни.

В этой главе я обрисую девять ключевых моментов, чтобы вы начали осознавать их, когда они случатся в вашей собственной жизни. Если вы научитесь ощущать каждый из ключевых моментов, вы сумеете уловить и энергию мысли, скрытую в них, и поймете, как ее использовать для создания благополучия и счастья. Я включил в книгу мысленные упражнения для каждого момента, чтобы вы могли более глубоко исследовать соответствующую сторону вашей жизни. Все девять упражнений полезны и ценны, но вы можете обнаружить, что какие-то из них для вас лично более подходящи и значимы, и тогда вы можете качать работу именно с них. Доверьтесь своему инстинкту, он подскажет, что выбрать; или же выполняйте все девять по очереди, одно за другим.

Эти упражнения просты, и я привел примеры по каждому из них, — это истории людей, которые успешно применили такие практики и добились перемен в своей жизни. Из этих историй следует, что добиться перемен легко, — и так оно и есть на самом деле. При помощи этих упражнений можно за короткое время добиться коренных перемен, — при условии, что вы будете искренне желать изменить что-то и усердно выполнять упражнения. Ведь мы очень часто отказываемся от решения болезненных проблем, боясь, что это окажется слишком трудным и сложным. Но переменам ни к чему происходить с трудом или очень тяжело, — ведь наиболее глубокие и важные вещи в нашей жизни всегда очень просты.

Девять ключевых моментов, которые каждый человек проходит в своей жизни, таковы:

♦ Рождение

♦ Семья

♦ Любовь

♦ Успех и неудача

♦ Значение

♦ Счастье

♦ Принятие

♦ Независимость

♦ Смерть

Каждый из этих моментов может случиться в любое мгновение вашей жизни. В каждом из них заключено нечто чрезвычайно важное, что вам необходимо познать — чтобы понять, как именно конкретный опыт воздействует на ваше мышление.

Иногда ключевые моменты приходят к нам как проблемы. И мы часто воспринимаем их как намного более сложные и запутанные, чем они есть на деле. Проблема возникает, чтобы дать нам простой урок, и потому следует заглянуть в ее суть и природу. Взращивая правильное мышление, мы обретаем способность видеть истинное значение того или иного события, можем куда более отчетливо рассмотреть ценность, заключенную в наших проблемах.

Девять ключевых моментов, будучи полностью восприняты в ощущениях и поняты, станут некими мостиками, ведущими нас к более зрелому состоянию мысли и к духовной эволюции. Так что давайте теперь исследуем каждый из ключевых моментов, один за другим.

РОЖДЕНИЕ

Это случается с каждым из нас и окружает нас всегда. Живые существа — люди, животные, птицы, — рождаются везде.

Согласно взглядам учения Бон, вам уже исполнился год в тот момент, когда вы появились на свет, и вы обладаете множеством мыслей, чувств, стремлений и опасений, — хотя еще и не умеете выразить их. Древние тибетцы пользовались лунным календарем, по которому месяцы и годы короче наших, и в который включено множество перемен и ежемесячных вариаций, — и именно поэтому они считали, что новорожденному ребенку исполнился год, а не девять месяцев.

С момента зачатия и в период внутриутробного развития вы уже учитесь думать, и энергия мысли начинает влиять на ваш рост и здоровье, создавать скрытые схемы вашей будущей жизни. То, как вы родитесь, определяет ваш взгляд на жизнь. Тут имеются в виду и сам процесс родов, — легко ли далось вашей матери ваше появление на свет, или с большим трудом, — а также и мысли вашей матери, и состояние вашего отца, от мгновения зачатия до вашего появления на свет.

Но рождение — это нечто гораздо большее, чем просто появление младенца. Рождение

— это мощное проявление энергии мысли, которая была с вами все это время, скрытая в непрерывном накоплении физического, эмоционального и духовного опыта. Она проявляется и в том, как вы думаете, и в возможностях, которые предоставляет вам жизнь, и в том, как вы откли­каетесь на эти возможности. На деле все мы постоянно пребываем в состоянии рождения, и все остальные ключевые моменты произрастают из него.

Смысл рождения можно открыть разными способами. Рождение можно увидеть и в появлении ребенка на свет, или в творческом прорыве личности, или в возникновении некоей мысли, идеи, состояния ума либо решении. Конечно, рождение не всегда позитивно; возможно ведь и рождение проблемы или жизненных трудностей. Но даже в наихудшие времена всегда есть возможность обрести себя в рождении.

Подумайте о тех моментах вашей жизни, когда вы испытали тот или иной вид рождения: младенчество, счастливый случай, любовь, дружба, удача, внезапное осознание чего-то или начало нового этапа.

Умственное упражнение рождения

Это прекрасное упражнение для всех, но в особенности оно будет полезно тем, кто чувствует себя старым, подавленным, измученным или уставшим от жизни, и для тех, кто хочет стать более открытым. Оно также полезно для улучшения взаимоотношений с близкими, тем более если вы и ваш партнер с трудом открываетесь друг перед другом. В идеале это упражнение нужно делать обоим партнерам.

Выполняйте упражнение каждое утро, по меньшей мере в течение десяти минут. Держите наготове особый блокнот, в который вы сможете записать пережитое, — это будет книгой вашего рождения.

Сядьте так, чтобы вам было удобно. Закройте глаза. Мысленным взглядом увидьте мягкий белый свет. Он медленно собирается в прекрасное белое яйцо. Яйцо растет, становится все больше и больше, пока наконец не поглощает вас. Вскоре вы почувствуете, что находитесь в центре сияющего светом и чистотой яйца. Вы чувствуете себя обновленным, сквозь вас течет ощущение молодости. Вы ощущаете, как становитесь моложе день ото дня, час от часа, вы молодеете с каждой минутой, — пока наконец не остается одна только ваша мысленная энергия, как в момент вашего зачатия. И из этой особой точки вы можете видеть всю человеческую жизнь и весь человеческий опыт.

Мимо вас проходит все человечество; из вашей тишины вы можете видеть и слышать гул и треск бесчисленных голосов. Потом внутри яйца начинает пульсировать мягкий красный свет, и он привлекает ваше внимание. Вы следуете за этим светом, и свет проводит вас через время вашего внутриутробного развития, через каждый день, прожитый вами в теле матери, через момент появления на свет, затем через все последующие дни вплоть до настоящего.

Когда вы оживляете в памяти прожитые дни, происходит нечто важное: вы начинаете видеть энергию рождения в каждом дне. Вы начинаете чувствовать жизненную силу, видеть использованные и упущенные возможности, видите печальные, тяжелые и прекрасные моменты собственной жизни, и в каждом из них открывается рождение. И вы понимаете, почему ваша жизнь именно такова, и вы осознаете, что у вас есть силы, чтобы все изменить. В этот момент глубоко вдохните через нос — и медленно выдохните ртом.

Отдохните несколько минут. Потом запишите в книгу вашего рождения все, что вы ощутили и познали во время этого упражнения, и что было наиболее важным.

Если вы будете выполнять это упражнение каждое утро, вы обнаружите, что все то, что вы поняли и открыли во время упражнения рождения, то и дело всплывает в вашем уме в течение дня и вечера. Записывайте это в книгу рождения. Упражнение откроет вам красоту и силу рождения.

Если вы будете постоянно делать его, все ваши повседневные дела и привычные действия наполнятся энергией мысли, вы начнете думать более ясно, отчетливо. Вы начнете налаживать связь с глубочайшей и наиболее могущественной частью вашего сознания и почувствуете себя родившимся заново. Вы станете исследователем, вы начнете искать и находить истинный смысл вашей жизни. Благодаря осознанию ключевого момента рождения ваша жизнь обретет новую глубину, значение и качество.

Всю свою жизнь Марсия чувствовала, что она с чем-то борется, хотя и не знала, почему это так. Когда ей исполнилось восемьдесят четыре года, она поняла, что измучена этой борьбой и лишена счастья. У Марсии были дети, внуки и любящий муж, но ей постоянно чудилось, что между ими и миром воздвигнут некий барьер. Она чувствовала этот барьер с самого детства. Марсия как будто жила на далеком острове, не в состоянии испытать настоящие эмоции.

Когда я впервые встретился с Марсией, она была не слишком разговорчива, так что я даже не пытался беседовать с ней, а просто объяснил, как делать упражнение рождения и сказал, что она может и дальше обращаться ко мне, если эта практика ей поможет.

Марсия начала ежедневно делать упражнение рождения, и через несколько недель заговорила.

Она рассказала мне, что всю жизнь подвергалась излишней заботе, — сначала со стороны родителей, потом со стороны мужа. Она была очаровательным ребенком, похожим на куколку, и жила как будто в драгоценной шкатулке, построенной ее родителями. Потом, когда она выросла, она вышла замуж за человека, который обращался с ней точно также, он старался ««защитить» ее и спрятать от жизни. Марсия всегда чувствовала себя в стороне от всего происходящего, — да ведь она и в самом деле всегда находилась в стороне.

— Я не знала, что такое настоящая жизнь, — сказала она мне. —Я думала, жизнь — это то, что я делаю, а не то, что я собой представляю. Я начала теперь понимать, что хотя все то, что я делала, и влияло на меня и изменяло меня, это не была настоящая я. Я пряталась за своей семьей, я ничего не знала об основах подлинной жизни. Теперь я знаю, что все вокруг обладает собственной жизнью. Я открыла себя, и я счастлива. Я обнаружила в себе способность использовать все возможности и любить своих родных куда сильнее, чем прежде, я и не представляла, что такая любовь существует. И наши отношения с мужем стали совершенно другими, мы словно родились заново.

Марсия рассказала мужу и взрослым детям об упражнении рождения. Она поделилась с ними своими открытиями, и все ее тревоги и эмоциональный мусор исчезли. Она помолодела и внешне, и внутренне, она навела мосты между собой и подлинной жизнью, она открыла для себя полноту и глубину чувств, пройдя через рождение во всех его видах.

СЕМЬЯ

Мы все стараемся найти семью, в том смысле, что хотим принадлежать кому-то и объединиться с кем-то. Та семья, в которой мы рождаемся, дает нам первый опыт общения; семья, в которой мы родились, дает нам то представление о семье, которое мы приносим с собой в мир, и часто именно по этому образцу мы строим свои отношения с партнерами, друзьями, коллегами. Семья дает нам чувство принадлежности к миру и влияет на наш способ мышления. Если мы позволяем вовлечь себя в мысленную энергию семьи, пронизывающую нашу повседневную жизнь и опыт, мы мгновенно обогащаем свои взаимоотношения с другими. Мы можем поделиться мысленной энергией семьи с любым человеком, с которым так или иначе взаимодействуем, — будь то короткий разговор с незнакомцем на улице, или обмен замечаниями с продавцом в магазине, или встреча с коллегами по работе.

В обычной жизни многие люди закрываются от других, стараются сократить количество контактов, тем самым понижая качество собственной мысли. Масса возможностей ощутить силу семьи проходит мимо нас, если мы сворачиваем на такой путь. Открытость навстречу мысленной энергии семьи объединяет людей и укрывает от бед. Эта энергия создает ощущение доброты, чувство единства. Она учит нас ценить людей самих по себе, а не за то, что они могут сделать для нас или за то, чем они обладают.