Самодисциплина за 10 дней

Самодисциплина за 10 дней
Самодисциплина за 10 дней

Посвящается… всем людям, которые посещали мои курсы, семинары и лекции по самодисциплине. Вы дали мне желание и мотивацию написать эту книгу. Вы позволили мне создать систему самодисциплины, которая может работать у каждого. Но, что более важно, вы научили меня, что величайшее удовольствие в жизни состоит в помощи другим исполнять свои желания. За этот простой урок я благодарю вас от всего моего сердца.

Теодор Брайант

Самодисциплина это:
— Процесс согласования вашего сознательного и подсознательного психологических элементов.
— Осознание своего подсознательного сопротивлений к действию, и затем преодоление этого сопротивления.
— Это навык, которому можно научиться.

Self-Discipline in 10 days
How To Go From Thinking To Doing
by Theodore Bryant, MSW


Книга не выходила в печати
наш совместный перевод на этапе «редактируется»
Выложено исключительно для ознакомления.
При копировании указывайте пожалуйста источник

Содержание

Часть первая

Предварительная информация

  • Важно
  • Как использовать это руководство
  • Приступаем к работе
  • Яды и антидоты
  • Разговор с Собой, ориентированный на конкретные действия
  • Понимание Самодисциплины

Часть вторая

Десятидневная программа развития самодисциплины

  • Прежде чем вы начнете
  • День Первый: Страх Неудачи
  • День Второй: Страх Успеха
  • День Третий: Страх Отказа
  • День Четвертый: Страх Посредственности
  • День Пятый: Страх Рисков

Часть третья

Подсознательные убеждения плюс Пять Инструментов

  • Понимание системы подсознательных убеждений
  • День Шестой: «Все или ничего» и Визуализация
  • День Седьмой: «Я Должен Быть Совершенным» и Системы Вознаграждений
  • День Восьмой: «Я Могу Достигать Без Дискомфорта» & ВитаУмы
  • День Девятый: «Я Не Могу Изменить» и Расслабление
  • День Десятый: «Случится Что-То Ужасное» и Лист Целей

Часть Четвёртая

Собираем Все Вместе

  • Поздравляем!
  • Процесс Самодисциплины
  • Стадия Решения
  • Стадия Подготовки
  • Стадия Действия
  • Стадия Завершения
  • Об авторе