Самодисциплина за 10 дней

Часть Вторая

Десятидневная Система Развития Самодисциплины

Прежде чем Вы начнете !

Информация в этой секции сопровождается упражнениями, которые надо делать в письменной форме. Хотя все упражнение разные, некоторые общие инструкции относятся ко всем им:

  • Будьте кратки, не больше, чем 15 минут на упражнение.
  • Будьте конкретным, и называйте вещи своими именами.
  • Будьте честны, так как только вы будете видеть свои ответы.
  • После завершение каждого упражнения, перечитайте ваши ответы и спросите себя, что вы чувствуете после их прочтения.
  • Если вы хотите сохранить их в тайне, то прочитав — уничтожайте то что написали.

Важно: не думайте, что это всего лишь упражнения; честно пишите свои ответы. Не позволяйте Хайду отговорить вас от выполнения упражнения. И чрезвычайно важно что в дополнение к интеллекту, вы привлекаете свою физическую моторную систему к выполнению этой части программы самодисциплины. Физический акт письма активизирует и вовлекает Вашу физическую моторную систему, что подключает большую часть вас к процессу развития самодисциплины.

Кроме того, цель упражнений, это исследовать свои чувства по поводу определенных взглядов, которые обычно ниспровергает самодисциплина. В ходе упражнения вам представится неоценимая возможность понимания того, где, когда и от кого вы могли получить эти чувства и отношения.

Знание источников Ваших текущих мыслей и чувств важно, потому что мысли и чувства создают ваше поведение, а поведение, в свою очередь, приводит к мыслям и чувствам. Все аспекты вашей личности взаимосвязаны. Эти упражнения были разработаны, чтобы одновременно включить Ваши чувства, мысли, и внедрить их в программу развития самодисциплины. Чем больше частей самого себя вы задействуете, тем больше сможете развить.

Давайте начнем!